1 tydzien

Domer thx za link do kus kusTego tuńczyka spokojnie zamienię-mam nadzieję że na puszce będa wartości żeby dobrze powyliczaćJesli chodzi o ta kukurydze to tak chciałem zrobic tylko w 1 dzień bo ym se taka sałatke w domu przyrzadził spakował do pojemnieka i w pracy powcinał no ale jak piszesz żeby pozmieniać to cosik wykombinuję.Kasze zapodam na [...]

1. Proponuje bzs jadl normalnie. Ogranicz slodycze i fast foody 2. Biegac zacznij od 10 minut ale co tydzien wydluzaj ten czas +2-3 min. 3. Cwiczenia i rozciaganie jak najbardzioej wskazane zdr.

ano fakt ,ale w to ze nie uzywał koxu juz nie uwierze... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa [...]

powiedz mi gdzie on wypowiada sie na temat tego ze bral? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa [...]

zrobić tydzień lub dwa przerwy od ćwiczeń chyba nie jest to dobry pomysl ja po 1 i 2 cyklu zero spadkow, po odlozeniu towaru dalej jechalem na maxa jak na cyklu przez 2-3tyg i pozniej lekkie zluzowanie

Czyli 1.2 ml propa i np 0.6 mastera ? Albo jak by miał wyglądać mostek? Np hcgvco 3 dzień 2500ij i 250 cyp na tydzień rozłożone na dwa strzały?

a co do dblokowania owszem czemu 14 tydz. chociaz po ostatnim strzale susty przestaje ona dzialac po trzech tygodniach Susta w Twoim cyklu nie jest srodkiem ktory bedzie dzialal najdluzej przeciez przez caly 13 tydzien bedziesz jeszcze na winstrolu... Co do HCG- Twoj cykl,zrobisz jak bedziesz chcial ja przedstawilem tylko swoj punkt widzenia

[...] duze partie miesniowe 12-16 serii na mniejsze 9-12. Powtorzen robisz po 20-25. Stosujesz mniejsze przerwy miedzy kolenymi seriami. No i teraz uloz swoj plan edit: aha cwiczysz 1 ulozonym planem a nie zmieniasz co 2 tygodnie. Po 6-8 tygodniach zrob sobie z tydzien przerwy i dopiero zmien plan. Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2005-12-13 15:20:31

Cześć, nie chcę zakładać nowego tematu więc kontynuuje. Minęło sporo czasu a założenia te same - dalej w teorii redukuję. Gorzej było z trzymaniem się planu, zamknięte siłownie chociaż całe szczęście z czasem miałem na czym ćwiczyć w domu. Trening fbw, tylko z przyczyn technicznych mniejsze obciążenia. Trochę mnie to już męczy, że luźno do [...]

DO EOL: 1. Samymi hantlami wiele nie zrobisz, w dodatku ejsli to sa hantle o takiej wadze. Zaopatrz sie w wiecej obciązenia, tak jak pisze w moim artykule. Jesli chcesz podkreslic sylwetke to chcesz robic zezbe. Przy zezbie obwody miesni zmniejszaja sie = zezba ni epoprzedzona kilkoma cykalmi masy daje efekty w postaci wyzezbonych miesni o [...]

[...] xerowo/prolowo/desmowo/testolikowo/homebrew-trenowo wiec mieszanka straszna. ale tak wyszlo. luz! no damian tez sie wlasnie tak zaczynam czuc. robocopowo ubity a to dopiero 3 tydzien sie zaczyna! czuje, ze bedzie kosa. dieta jest z kalkulatorem i waga wiec bedzie pieknie, mam nadzieje Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-03-13 12:03:57

Bardzo dobry pomysł, tylko na 1 stronie na samej górze, powinien moderator (np raz na tydzien) uaktualniać listę.

1 odpocznij sobie tydzien z siłownia, w tym wieku za duża intensywność treningowa, domatora w domu spokojnie mozesz robić. 2 każdy nadmiar białka obciąża nerki to z pożywienia też, odzywki Ci nie potzrebne z tą wagą spokojnie z jedzenia wszytsko dostarczysz. 3 trenuj ciało a nie klatę i brzuchm jak te 5 razy na siłowni wyglądało tak klata+brzuch [...]

Progesteron jest mocno , wywalony z tym będzie największy problem prolkę, Czym bliżej widełek estrogen tym bardziej spada progesteron te dwa hormony są od siebie nieco zależne ja bym uderzył exe 25mg eod przez tydzień potem potem potrzymanie 12,5mg eod do tego proviron 75mg. Cabaser 1/2tabletki przez 4tygodnie, potem następne badania hormonalne. [...]

Witam. Obecnie kończę czwarty tydzień cyklu. Początek był super. Przez pierwsze dwa tygodnie przybrałem łącznie 6 kg, ale już następnego tygodnia nic, a na koniec czwartego straciłem 1 kg. Jaka może być przyczyna? Ściśle się trzymam diety, śpie min 8 godzi.

[...] Teraz drugie pytanie, z dawkowaniem kreatyny (mono, czy jablczan (zazwyczaj mega caps)). Zazwyczaj robilem tak, ze rano tylko kreatyna, przed i po treningu stack (tak ciagnac to 8 tyg i potem jeszcze tydzien lub dwa sama krete na spadki). Teraz pytanie, czy brac kreatyne dopiero w 5 tygodniu przy stackach i co oprocz lub zamiast niej na spadki ?

[...] bramkach czy pokusi sie o zmiane trenera czy moze i nie bo juz teraz widac ze sam awans juz jest sukcesem dla wielu. A tak na marginesie trener Hasi nie ejst w Warszawie juz tydzien czy dwa a po grze druzyny nie widac zadnej koncepcji na gre w jego wykonaniu , popatrzcie na MC Guardioli czy Bayern Ancelottiego juz widac zmiane sposobu gry , [...]

[...] mnie bebechy na ******laly ze ****a wasza mac, ale jakos wykurowalem sie. 3 tyg bralem po 25 mg obecnie jest 4 tyg i jem po 30-35mg mg i zastuj jakis, rozpedzilem sie ze co tydzien silniejszy jestem i teraz za duzo zakladam i zdycham Ogulnie moge powiedziec ze jak dla mnie meta nawet dobra. w skali 1-5 daje 3+ a nawet 4 Zmieniony przez - th3rmo [...]

Znalazłem to gdzieś w Necie to jest cykl dla początkujących Jako początkujący powinieneś zacząć z małymi dawkami i stopniowo je zwiększać z każdym cyklem. Im więcej koksujesz tym więcej masz receptorów, więc potrzebujesz większej ilości koksu. Poniżej przedstawię kilka podstawowych cykli sterydowych, a nawet kilka takich, które są rzadko używane, [...]

[...] i w razie czego bede dopracowywal aby rosla waga ) 1. a z tymi jajami to nie jest tak ze zbyt duzo nie mozna? gdzies slyszalem ze chlopcy w moim wieku max 4 jaja na tydzien 2. do szkoly ryby nie chce bo niemilo z buzi, a kawalek miesa.. np jaki? 3. czytalem ze posilek przed treninigem nie moze byc wczesniej niz 2h, ze warzyw sie przed i [...]